老龄服务

• 健康与养老产业如何携手打造幸福晚年

  韩秉钧;张海利;

  <正>想象一下这样的场景：腿脚不便的张大爷每周需前往医院进行3次理疗，子女为此频繁请假，疲惫不堪；独居的李奶奶突发头晕，艰难半天才摸到电话求救；王阿姨有意入住养老院，却因每月五六千的费用而望而却步……这些正是当下中国养老困境的真实写照。传统养老模式正面临三重挑战：医疗资源如同拼图碎片——医院、社区、养老院各自为政；精神关怀时常缺位——许多老人整日对着电视发呆；经济负担日益加重——机构养老费用高昂，堪比一线城市房租。

  2025年04期 No.370 36-38页 [查看摘要][在线阅读][下载 1822K]
  

• 养老不离家，社区来帮忙

  张欣;

  <正>80岁的廖奶奶坐在家中，静静地看着助老员小刘轻快地整理厨房。小刘一边清洗碗筷、清理油烟机，一边细致地检查冰箱中的食品，还细心地将角落里的杂物分类收纳。这位腿部残疾且患有轻度高血压的独居老年人感慨道：“助老员定期上门服务，让我的生活有了质的改变。”在湖南蓝山县，像廖奶奶这样享受居家养老上门服务的老年人已有190余位，累计服务次数超过2600次。

  2025年04期 No.370 39-41页 [查看摘要][在线阅读][下载 1859K]
  

健康素养

• 孩子咳嗽别慌张！教你做淡定家长

  冯冬梅;

  <正>近期，幼儿园及小学阶段的儿童中，呼吸道感染性疾病发病率有所上升，这让不少家长急得团团转，千方百计要止住孩子的咳嗽。实际上，咳嗽是人体重要的保护性反射机制。通过咳嗽可将呼吸道内的痰液、异物（如误吸的花生米等）排出体外，从而保持呼吸道的通畅，因此，适度的咳嗽对人体有益，家长无需过度焦虑。想象一下：孩子的呼吸道就像家里的通风管道，当病毒、灰尘或者痰液堵住管道时，身体就会启动“清扫模式”——咳嗽就是大扫除时发出的动静。这时候家长要做的不是急着“关掉警报”（比如喂止咳药），而是学会“帮忙打扫”。

  2025年04期 No.370 50-51页 [查看摘要][在线阅读][下载 1833K]
  

• 警惕身体的“减速警报”——甲状腺功能减退症

  白瑜;

  <正>根据《中国甲状腺疾病流行病学》研究，我国临床甲状腺功能减退症（以下简称甲减）患病率为1.0%，而亚临床甲减患病率高达12.9%。接下来带大家一起来了解甲减的知识。 什么是甲减甲减是由于甲状腺激素合成及分泌减少，或者生理效应不足，导致机体代谢率降低而引发的疾病。其病因可归纳为以下几个方面。

  2025年04期 No.370 52-53页 [查看摘要][在线阅读][下载 1534K]
  

• 臀纹不对称 超声来解忧

  张源;

  <正>经常有家长咨询医生：宝宝刚刚出生6个星期，家长带着宝宝到社区医院检查，社区医生通过观察和体格检查后，判断宝宝存在“臀纹不对称”的问题，可能患有“髋关节脱位”，如果不及时干预，长大以后可能会出现走路一瘸一拐的状况，变成“跛脚鸭”！家长听了心急如焚，恨不得马上前往大医院弄清楚到底是怎么回事！其实家长先别慌，让我来和大家说一说什么是臀纹不对称。

  2025年04期 No.370 54-55页 [查看摘要][在线阅读][下载 1962K]
  

• 揭秘睡眠周期：掌握夜间修复密码

  黄晴悦;

  <正>凌晨3点，城市寂静无声，而你的眼睛在黑暗中闪烁。你翻看手机上的时间记录：过去一周平均睡眠不足5小时。其实你不是一个人在“战斗”。白天靠咖啡硬撑，夜晚却辗转反侧——这种无声的煎熬，正悄悄困扰着全球数亿人。2025年3月，中国睡眠研究会发布的《2025年中国睡眠健康调查报告》指出，我国18岁及以上人群睡眠困扰率达48.5%，而且随着年龄增长呈上升趋势，65岁及以上人群的困扰率最高，达到73.7%。这场看不见的“睡眠质量危机”，已成为现代社会的新型流行病。

  2025年04期 No.370 56-58页 [查看摘要][在线阅读][下载 1833K]
  

• 不止于药 科学降压五步法

  宋一朵;

  <正>高血压作为常见慢性疾病，其血压升高机制主要与血管阻力增加、心脏输出量异常密切相关。长期处于高血压状态，会导致血管内皮损伤，引发动脉粥样硬化及靶器官（心、脑、肾）功能损害。世界卫生组织（WHO）数据显示，高血压会使脑卒中风险增加4～6倍、冠心病发病率提高3倍，还会加速慢性肾病进展、因视网膜病变致视力下降。高血压患者的生活管理涉及饮食、运动、心理、药物使用、日常习惯等多维度。有效的综合管理对控制血压、减少并发症具有重要临床意义。

  2025年04期 No.370 59-60页 [查看摘要][在线阅读][下载 1962K]
  

• 糖尿病患者体重频繁波动，心血管“很受伤”

  张丽亚;

  <正>对于糖尿病患者来说，体重秤上的数字不仅仅是一个简单的数值变化，它更像是身体健康的“晴雨表”。然而，许多糖尿病患者发现，自己的体重总是在“过山车”式地波动，今天瘦了，明天又胖了，仿佛进行一场没有尽头的数字游戏。更让人担忧的是，这种频繁的体重波动可能会对心血管系统造成严重的伤害。今天，我们就来聊聊这个话题，看看体重波动如何“伤害”心血管以及糖尿病患者该如何应对。

  2025年04期 No.370 61-62页 [查看摘要][在线阅读][下载 1813K]
  
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