- 陈彬彬;
<正>目前,我国青少年近视发病率数字惊人,我国5岁以上总人口中,近视和远视的患病人数大约有5亿,其中近视的总患病人数为4.5亿左右,高中生和大学生的近视患病率都超过70%,并逐年增加。我国青少年近视患病率已经高居世界第一位,发病年龄也不断降低,在门诊中也屡屡碰到学龄前的小朋友近视甚至高度近视。近视的预防和控制需要引起每一个家庭、每一所学校的高度重视。
2017年10期 No.298 14-15页 [查看摘要][在线阅读][下载 1760K] -
<正>常看电子产品会对孩子的视力产生影响,也有可能引起孩子频繁眨眼,即多瞬症,家长要引起足够的重视。儿童多瞬症是指在没有其他任何疾病的情况下,孩子的双眼睑频繁眨动,每分钟二三十次,而且这个动作不能自主控制,是一种眼睑反射异常疾病。这种症状在以前的眼科教科书中都没有出现过,是在电子产品不断兴起的近几年才出现的。电子产品越来越多,人们使用它的时间越来越长,导致儿童多瞬症患者也越来越多。多瞬症与电子产品的强光
2017年10期 No.298 15页 [查看摘要][在线阅读][下载 1370K] - 吴正芝;
<正>现在的父母很关心孩子的思想、学习和身体健康,却很少想过对孩子进行审美教育,有些父母甚至还会感到奇怪,家庭中有什么美育呢?其实,家庭美育就是家长对孩子进行的审美教育,培养孩子正确、健康的审美观点和趣味,教会孩子区别美与丑、善与恶、诚实和虚伪,把孩子引入崇高的精神境界。孩子的美育,需要家长耐心地渗透。培养孩子的文明行为在日常生活中,孩子的言谈、举止和习惯要有一
2017年10期 No.298 16页 [查看摘要][在线阅读][下载 1410K] - 苏月;
<正>最近,有家长反映孩子总是以买学习用品为由向家长要钱,家长觉得给也不是,不给也不是。对于孩子的零花钱,家长应该怎么合理控制呢?让孩子知道钱来之不易家长不要避讳在孩子面前谈到工作的艰辛、挣钱的不容易,可以带孩子去自己工作的地方看一看,让孩子明白,父母的钱并不是凭空变出来的,而是靠自己辛勤的双手换来的。只有付出,才有回报,让孩子体会大人的辛苦,珍惜父母的每一分血汗钱。让孩子学会记账要从孩子拿到第一笔零花钱开始,家长要有意识
2017年10期 No.298 17页 [查看摘要][在线阅读][下载 1512K] - 关泉;
<正>仪式感为孩子注入安全感一个有趣的睡前故事不仅能帮助孩子更好地入眠,也会带给孩子安全感,使亲子关系更加融洽。当"睡前故事"成为习惯之后,不用大人提醒,孩子也会产生一种强烈的自我暗示,"故事听完了,现在我该睡觉了"。仪式感能留给孩子美好的回忆别缺席那些对于孩子来说充满仪式感的日子,家长会、亲子运动会、汇报演出等。在这些活动中,孩子特别渴望被人重视,家长的出现会让孩子对自己充
2017年10期 No.298 17页 [查看摘要][在线阅读][下载 1512K] - 晨曦;
<正>父母是孩子的第一任老师。要让孩子生理和心理都健康,父母以身作则最关键。一个人在成长的过程中都会有坏习惯,在孩子的成长中坏习惯可能就更多了。因为他们还不了解真正意义上的"对"与"错",所以要靠家长告诉孩子。对于一些坏习惯,如果家长只是口头上对孩子说:"不对!不能这样!这样做是错误的!"但家长自己却没有遵守,也没有纠正自己的行为,那么这些坏习惯就会影响孩子。孩子的眼睛时刻
2017年10期 No.298 18页 [查看摘要][在线阅读][下载 1144K] - 晚晴;
<正>张女士最近很犯愁,四年级的儿子东东跟她成"仇人"了。起因是她翻了儿子的书包,偷看了儿子与同学来往所写的小纸条。儿子发现后两个星期对张女士绷着脸,不跟她说话。张女士或许不懂,东东"记仇"源于他受伤的心理感受转化为愤怒的情绪。对东东来说,他处在学龄期向青春期转化的阶段,身高、体重等都在增长,他内心需要一种独立性来支持这种"长大"的感受。东东和他的同龄人会把交往的重心从家庭逐渐转向学校,也会从
2017年10期 No.298 19页 [查看摘要][在线阅读][下载 1339K]
- 冯岚;
<正>秋季,气候多变,早、中、晚及室内外温差较大。这时候,人们需要注重哪方面的保养,生活习惯上要注意哪些细节?防支气管哮喘,应对秋燥入秋时节,因湿度降低而出现秋燥,而秋燥对人体危害最大的是肺部。中医认为,肺喜润恶燥,然而燥邪最易犯肺,伤津耗液,使人发生鼻干咽燥、声哑干咳、大便干结等"秋燥症",极易引起上呼吸道感染、急性支气管炎等。此外,秋季空气中过敏物较多,这也是诱发气管炎的病因之一。为防燥邪为患,秋季宜多吃生津增液的食
2017年10期 No.298 20-21页 [查看摘要][在线阅读][下载 1252K] - 苏娇蓉;
<正>平常,我们形容一个人身体的健康状况,通常看其气血,气血不足就是不够健康的表现。气血虚又称气血两虚,气血两虚的主要表现为面色不华、四肢倦怠、头晕心悸、气短懒言……给人体健康带来很多危害。气血不足十分常见,那么气血不足主要表现在哪些方面?如何调理气血呢?如何判断是否气血不足摸手的温度如果手一年四季都是温暖的,代表人气血充足,如果手心偏热或者出汗或者冰冷,都是气血不足的表现。
2017年10期 No.298 22页 [查看摘要][在线阅读][下载 1067K] - 刘力;
<正>肠炎是一种常见的疾病,多发季节为夏季和秋季,当患了肠炎之后,往往会疼痛难忍。那么,该如何预防肠炎呢?细嚼慢咽很多人习惯了吃饭时大快朵颐,总是慢不下来,认为自己吃饭很有效率,实际上这种做法是不对的,因为这样更容易导致肠炎。吃饭时必须细嚼慢咽,以减少粗糙食物对肠胃黏膜的刺激。节律性饮食很多上班族吃饭几乎都不按照科学的饮食规律进行,总是随心所欲,想什么时候吃就什么吃,这样
2017年10期 No.298 23页 [查看摘要][在线阅读][下载 1163K] - 谭卓曌;
<正>"‘轻断食’利于防治疾病,延年益寿。"近日,刊登在美国MSN网站的一篇文章再次让"轻断食"走进人们的视野。作为一个新的健康概念,几年来,"轻断食"掀起一股风潮。专家认为,科学地"轻断食"的确有利于身体健康,但其中有很多学问,不要贸然尝试。"轻断食"火了阅读了多篇文献后,中国农业大学食品科学与营养工程学院副教授范志红总结了"轻断食"稍显复杂的定义。"轻断食"也叫"间
2017年10期 No.298 24-26页 [查看摘要][在线阅读][下载 1223K] - 孙晓;
<正>案例:大学生过度锻炼,被下病危通知为了锻炼身体,大学生小赵从7月25号开始每天都在健身馆锻炼,第一天锻炼结束后就觉得胳膊没劲、疼痛,但是没有在意,以为是运动之后的正常反应。第二天、第三天还是坚持去了,第四天就觉得很不舒服。到了28号发现,胳膊没劲,尿液少了,而且尿液颜色还变成了"酱油色"。健身是为了使身体更加健康强壮,没想到才练了3天就把自己给"练坏了",进了医院。小赵入院
2017年10期 No.298 27页 [查看摘要][在线阅读][下载 1560K] - 刘扬;
<正>国庆假期到了,很多人计划出门旅游。有些人开始担心了:我好怕坐车,一坐上车尤其是长途汽车就会晕,非常难受,影响旅游的心情,怎么办?服用晕车药在乘车、船前40分钟用温开水送服乘晕宁(眩晕停)1~2粒,小儿酌减。在无乘晕宁的情况下,可用感冒通替代,方法同上,效果一样。也可用安定片1片,维生素B1两片,乘车前40分钟温开水送服,亦能防止晕车。预防恶心恶心是让人感到虚弱无力的晕车症状,所以最好采取预防措施。
2017年10期 No.298 28-29页 [查看摘要][在线阅读][下载 1641K] - 周乐;
<正>慢性疼痛影响着很多人的健康与生活,最近有研究显示,一种新的治疗方法——分享阅读法,可以缓解疼痛。分享阅读法是一种互动阅读体验,小团体聚集在一起阅读短篇小说、诗歌等文学作品,通过文学作品唤起生活的记忆。研究人员称,分享阅读法可能是比认知行为治疗(CBT)更有效的缓解慢性疼痛的方法。来自英国利物浦大学阅读、文学和社会研
2017年10期 No.298 29页 [查看摘要][在线阅读][下载 982K] - 廖刚;
<正>入秋后,您是否时常犯困、四肢乏力,任凭前夜睡饱8小时,第二天醒来依旧觉得疲乏无比?这可能是"秋乏"的表现。"秋乏"实则机体发出周期性修整的信号,因此我们应给予重视。那么,秋乏怎么缓解?按摩穴位解秋乏百会穴百会穴位于头顶正中线与两耳尖连线的交点处。用左手或右手的拇指指腹揉按该穴,由轻到重,再逐渐减轻力道,慢慢放松。如此反复揉按3分钟左右,以指下产生酸胀感为佳。
2017年10期 No.298 30-31页 [查看摘要][在线阅读][下载 1690K] - 周顺;
<正>胸部上提运动坐在椅子上,双手自然摆放在身体两侧,双脚平放于地面。通过吸气,轻轻将胸部肌肉往天花板方向提升,注意保持双眼平视,下巴与地面平行。保持这个姿势10秒钟,然后放松。相同动作重复5~10次。肩胛回收运动保持上述的胸部上升动作,但双手改为叉腰,双臂尽量向后回收靠拢,胸部可以感觉到拉伸的力量。同样保持10秒钟,然后放松,重复这个动作5~10次。
2017年10期 No.298 31页 [查看摘要][在线阅读][下载 1598K]
- 刘秀兰;李娟;
<正>不少人会服用泻药进行减肥,但是市面上的泻药有很多种,使用泻药前要先了解其特性,不能滥用。"健康减肥药,轻松减赘肉,快来给肠道洗洗澡吧!"相信对于这样的广告语,您已经耳熟能详。常有人服用某种排毒养颜胶囊后一天跑十几次厕所,感觉减肥排毒效果相当好,然而持续服用一段时间后,却感觉身体被"掏空"。原来,减肥药是大量添加国家禁止的轻泻剂、缓泻剂的重灾区。如,排毒养颜胶囊的主要成分是大黄和芒硝两种泻药,长期服用会导
2017年10期 No.298 32-33页 [查看摘要][在线阅读][下载 1633K] - 郗昊;
<正>腹泻、发热、蚊虫叮咬、晒伤……出门在外的人总可能遇到这样那样的紧急情况。这种时候,你是否有管用的应急方法?如果不太确定,那不妨来看看国外各学科医学专家们的应急用药秘诀吧。英国伦敦盖伊和圣托马斯NHS(英国国家医疗服务体系)信托基金会颌面外科顾问医生卢克·卡斯卡里尼:乘坐飞机等交通工具时,耳朵鼓室内的耳咽管需要作出调节,从而平衡耳朵和外界
2017年10期 No.298 34页 [查看摘要][在线阅读][下载 1304K] - 蒋肖男;
<正>很多人常用热水服用胶囊,其实这种方法是错误的。胶囊一般以明胶为主要原料,胶囊剂可掩盖药物的不良气味,易于吞服;能提高药物的稳定性及生物利用率;还能定时定位释放药物,并能弥补其他固体剂型的不足。此外,一些具有挥发性成分的药物装进软胶囊,能避免制剂放置后挥发油的挥发,保证了药物的质量和疗效。很多时候,把药物装进胶囊是为了掩盖药物的不
2017年10期 No.298 35页 [查看摘要][在线阅读][下载 1657K]
- 郭旭光;
<正>现代医学研究证明,老年人适量食肉是摄取锰元素的重要途径。此外,肉类食物含蛋白质较高,脂肪较低,有丰富的营养价值。温补虚劳之圣药——鸭肉鸭肉具有补虚滋阴、利尿消肿、养胃生津等功效。据测定,每百克鸭肉中含蛋白质16.5克、钙11毫克、铁4.1毫克、烟酸4.7毫克。鸭肉适合易上火的人食用;低热、体弱、食欲不振、大便秘结和水肿者食之更佳。肥胖者的肉食——牛肉
2017年10期 No.298 36页 [查看摘要][在线阅读][下载 1116K] - 李固;
<正>入秋之后,感冒开始高发,各国都有一些减轻感冒症状的传统饮食方法,大家不妨借鉴一下。在美国,热鸡汤被称为"液体青霉素",感冒时经常喝,能减轻咳嗽、喉痛、流涕、寒战和疲劳等症状。在芬兰,老祖母会热一杯红醋栗汁给感冒的孙儿喝。芬兰人把红醋栗称作"扁桃体",认为这种小浆果不仅能治疗感冒、减轻咽喉疼痛,还能治疗扁桃体周
2017年10期 No.298 37页 [查看摘要][在线阅读][下载 1483K] - 陈娴雯;
<正>陈皮蜂蜜水锅内放入陈皮,加水,先用大火烧开,再调小火煮15分钟,最后加蜂蜜调味,当饮料喝。如不方便煎熬,陈皮也可以直接用开水泡着喝。1岁以下,用陈皮5克;1岁用10克;2岁用20克;3岁以上用30克。本方适合积食前小儿有腹胀的情况。大麦茶锅内放入麦芽,先用大火烧开,再调小火煮20分钟,取150~250毫升,一日分3次服用。用炒麦芽磨粉后熬粥,具有同样疗效。1岁以下用炒麦芽5克,1岁
2017年10期 No.298 37页 [查看摘要][在线阅读][下载 1483K] - 高洁;
<正>虾高蛋白、低脂肪、不饱和脂肪酸含量高,含丰富的磷、铁、组氨酸等多种营养元素,常吃可健脑。市场上售卖的有活虾、冰鲜虾、冻虾仁、虾皮、虾酱等,谁的营养最高?怎么做最好吃、最安全?不妨看看以下内容。活虾:白灼最鲜美。常见的活虾有青虾、河虾、草虾、对虾、明虾、基围虾、白虾等,其肉质紧实、有弹性,味道鲜甜,白灼最能留住其新鲜的口感。白灼时,可在锅中放食用油,加大葱、姜煸炒后,倒入
2017年10期 No.298 38页 [查看摘要][在线阅读][下载 1218K] - 戴宁;
<正>进入秋季后,应先把体内的毒素排掉,为进补扫除障碍,然后再采取相应的进补措施。针对各种不同的症状,应采取不同的排毒招数。经常熬夜热毒重很多人经常熬夜,导致阴虚火旺,加上天气较干燥而引动内热,使体内蓄积很多热毒,多有口苦、眼睛发红、小便黄的表现。支招:冬瓜、丝瓜性凉,有养阴清热的作用。可将冬瓜或丝瓜加入适量的水清炖,除加少量的盐之外,什么作料都不用添加。还应注意少吃油炸的食
2017年10期 No.298 39页 [查看摘要][在线阅读][下载 1184K]
- 凌医生;
<正>我有高血压多年,一直吃药,血压控制得很好。可是最近在起床或躺下时会突然感觉天旋地转,躺着不动就感觉好些,有时再起身头晕会更厉害。请问这是怎么回事?广东黄女士您的情况,可能是耳朵病变引起的眩晕。"耳石症"是大部分头晕症状的罪魁祸首,由于前庭迷走反射的原因,头晕会引起血压升高、恶心呕吐、出汗心悸等继发的表现,但并不是因为这些内脏器官老化得病所致。耳石症最大的特点是随着头位的变动而出现阵发性的剧烈眩
2017年10期 No.298 40页 [查看摘要][在线阅读][下载 978K] - 凌医生;
<正>我女儿今年3岁,自今年初上幼儿园以来,几乎每个月都会支气管发炎,请问该怎么办?山西刘女士小儿支气管肺炎必须合理运用药物,家长切勿擅自用药,因为小儿支气管肺炎的病因不同,所以针对性的治疗方式也是有所差异的,要重视不同类型的药物治疗措施。小儿支气管肺炎疾病反复发作时,通过糖皮质激素可减少炎症、渗出,解除支气管痉挛,改善血管通透性和微循环,降低颅内压。此
2017年10期 No.298 40页 [查看摘要][在线阅读][下载 978K] - 凌医生;
<正>我今年90多岁,患有带状疱疹后遗神经痛,服用普瑞巴林胶囊五六年,但效果不是很好。请问如何才能更好地缓解疼痛?广东陈先生带状疱疹俗称"生蛇",目前在药物治疗带状疱疹后遗神经痛方面,普瑞巴林是一个不错的选择,但部分病人用药后会有头晕、昏睡等不适,需要谨慎使用。带状疱疹后遗神经痛,治疗方法多选用椎旁神经阻滞或选择性脊神经根阻滞。而神经阻滞治疗无效的,多考虑行脊神经射频热凝治疗,这两种治疗都是切断神经的疼
2017年10期 No.298 41页 [查看摘要][在线阅读][下载 979K] - 凌医生;
<正>我今年65岁,咽喉部异物感已有3年,在各大医院反复就医,做过喉镜、胃镜、心电图和CT检查,均未发现异常、服用反复治疗咽炎、服用抗胃酸反流药也没有任何好转。请问如何应对?湖南胡先生您的情况很可能是"癔球症",也就是我们平时中医所说的"梅核气",多表现为咽部非疼痛性异物感,吐之不出,咽之不下,也有患者描述为咽部紧缩感,症状可持续或间歇发作,症状程度不一,无吞咽困难且进食常可缓解,干咽及不良情绪时常加重,但客观检查
2017年10期 No.298 41页 [查看摘要][在线阅读][下载 979K]
- 王志成;
<正>有些上了30岁的女人,经常浑身没劲,精神萎靡,食欲不振,烦躁易怒。据美国职业心理学委员会(ABPP)的专家研究,在家庭主妇中,有40%~60%的人患此病,故称之为"家庭主妇综合征"。宾夕法尼亚大学心理学教授安吉拉·达克沃什调研后认为,家庭主妇由于自身的生理特点与特殊的社会环境以及家庭压力,罹患综合征的心理障碍与心理疾病的比率较男性多2.4倍。本症在平时月经紊乱、月经量多、经期长,多次妊娠、人工流产的妇女中尤为多见。
2017年10期 No.298 42-44页 [查看摘要][在线阅读][下载 1634K] - 佚名;
<正>李先生诉苦:"我老伴为了占60块钱便宜,被忽悠着买了几万块钱的东西。反复跟她说注意不要上当,可还是被忽悠了,怎么办啊?"近年来,老年人被骗已经发展成一种值得关注的社会现象。那么,老年人为什么容易被骗呢?社会情绪选择理论在发展心理学中,有一种理论叫做社会情绪选择理论。该理论指出,对于老年人来说,剩下的时间是有限的,他们更倾向于与情感相
2017年10期 No.298 45页 [查看摘要][在线阅读][下载 1114K] - 桂全宝;
<正>心理学家武志红在其近作《巨婴国》的书封上旗帜鲜明地写道:"我们90%的爱与痛,都和一个基本事实有关——大多数成年人,心理水平是婴儿。"武志红在书中分析了"巨婴心理"的特征,并称当前我国存在的催婚、买房、路怒等社会现象都可以用"巨婴心理"解释。"巨婴"是新生儿体型偏大、体重偏重的医学概念。在日常生活中,人们常常用类似概念指代心理不
2017年10期 No.298 46页 [查看摘要][在线阅读][下载 955K]
- 毛自平;
<正>鸡血石由于收藏价值高昂,历来备受收藏爱好者的青睐。收藏鸡血石却不可大意,一不小心就有可能上当受骗。近年来,各种鸡血石作伪方法应运而生。"市场中充斥着各种假石头"。调查发现,比较常见的造假手法包括镶嵌染色、浸渍、贴皮法等。镶嵌染色是指选用比较好的昌化鸡血石印章,在其表面挖出一些深深浅浅的小坑,然后用红色的硫化汞嵌入上色,再经过自然阴干后,打磨上蜡。不过这种经过镶嵌染色的鸡血
2017年10期 No.298 48页 [查看摘要][在线阅读][下载 1020K] - 吴昆;
<正>几年前我在山西上班,公司离住处比较远,虽然早上起得很早,但还是来不及吃早饭,只能在街上买点卷饼凑合。街上的卷饼摊很多,但我发现有一家卷饼摊的生意明显好过其他家,所以我决定前去品尝。终于排到我了,我问了一下卷饼的价格,摊主介绍5元/个,别的卷饼摊都是3.5元/个,我想到一分钱一分货,这么多人买,肯定错不了,于是便要了一个。卷饼做出来后我有些惊讶,这家的卷饼比别家大出一号,尝尝味道差
2017年10期 No.298 49页 [查看摘要][在线阅读][下载 1085K]
- 眠眠;
<正>只听一声"启动!"主角对着机器发出了指令,紧接着,机器非常听话地发出"咔咔咔"的启动声,这是我们在很多科幻剧中都能见到的场景。如今,这种场景不再是我们的脑洞,相信大家都用手机和平板电脑感受过声音控制的爽快。语音作为一种便捷的交流方式,在其基础上发展出的声控,有着怎样令人惊叹的技术呢?声控技术的前世今生最早期的声控技术并不涉及具体的语
2017年10期 No.298 50-51页 [查看摘要][在线阅读][下载 1051K] - 础德;
<正>生活中,我们发现许多人不那么容易感觉开心,但也有一些人似乎是没烦恼的乐天派。关于快乐,最出乎人们意料的研究结果是,快乐虽然受环境的影响,但客观因素并不会长期决定一个人的快乐水平。因为研究者在样本分析中发现,有钱的人不一定比穷人快乐,即使有残疾的人也可能会非常快乐。这不禁让人疑惑惑,难道人们快乐与否是天生的吗?
2017年10期 No.298 52-53页 [查看摘要][在线阅读][下载 1110K] - 王淑颖;李迪;
<正>很多人拿到食物后,拆开包装就吃,对配料表、营养成分表的关注少之又少。其实,花上几分钟研究"食品标签",不仅关乎身材保持、饮食健康,还与生命安全息息相关。看食品类别细微差别影响营养果汁、果汁饮料如果标注"果汁",那就是说除了水果中榨出的汁,完全没有加水。如果是"果汁饮料"或"饮品",表明加的水比纯果汁要多。复原乳复原乳不是假牛奶,更不是劣质产品。它其实是用奶粉冲出来的。由于经过两次超高温处
2017年10期 No.298 54页 [查看摘要][在线阅读][下载 1101K] - 王淑颖;李迪;
<正>不少人认为白酒中含有酒精,因此在烹调中用来代替料酒。事实上,这样做并不合适。首先,白酒和料酒的成分有很大差别。料酒是黄酒的一种,其酒精的含量在10%~15%之间,另外还含有丰富的酯香物质、氨基酸、一些香料和盐分,所以香味浓郁,味道醇厚。而白酒的主要成分是酒精,含量在20%~60%之间。其次,料酒中酒精含量较低,不会破坏肉类中的蛋白质和脂类物
2017年10期 No.298 55页 [查看摘要][在线阅读][下载 1091K] - 于晓坤;
<正>为什么过生日要吹蜡烛在蛋糕上点燃蜡烛的习俗源于希腊人。希腊人过生日时会在圆月般的蜜饼上点燃小蜡烛,然后放在月亮女神的庙坛上,以供奉月神。根据民间的传统信仰,在生日点燃的蜡烛具有神奇的力量,能够使愿望实现。另一种说法是,在生日蛋糕上,要点燃与寿星岁数同样多的蜡烛。寿星要默默许个愿望,然后吹灭蜡烛。这是因为,古时欧洲人相信烟是能升上天堂的,许愿后吹灭
2017年10期 No.298 55页 [查看摘要][在线阅读][下载 1091K]